Due chiacchiere insieme

Immagine da google Fermiamoci un momento a pensare come possa essere difficile la vita di un adolescente vittima di bullismo. Immaginate: tante paure, tanti dubbi, tante violenze psicologiche e fisiche subite in silenzio. Ieri, 7 febbraio,  ci hanno chiesto in qualche modo di fermarci a pensare e di riflettere su questo tipo di violenza. Il 7 febbraio è la giornata contro il bullismo e tanti ragazzi hanno indossato un braccialetto blu, un nodo blu contro il bullismo. Il Ministero dell'Istruzione ha appoggiato l'iniziativa, ormai è il secondo hanno che nelle scuole viene proposta e gli alunni legano ai polsi un nodo blu. Si potrebbero dire tante cose su questo "fenomeno". Potremmo parlare dei bulli e dei suoi problemi. Potremmo incentrare la nostra attenzione sui ragazzi "bullizzati" e le loro sofferenze. Ci sono tante persone molto più competente di me per parlarne. Io vi lascio questo video per aiutarci a pensare, per dare un piccolo spunto di riflessi...

Immagine di google. Non è molto che ho scoperto che esiste anche la festa dei single,  la festa di San Faustino, il 15 febbraio. In Italia si festeggia dopo la feste degli innamorati. San Faustino  è la  festa dei single , di  tutti i tipi di single : quelli in cerca della propria metà e quelli che di compagni o compagne non ne vogliono sapere proprio nulla. ORIGINE DELLA FESTA San Faustino di Sarezzo , in provincia di Brescia, è di origine medievale ed è tutt'ora una ricorrenza patronale della Valtrompia. Secondo la tradizione  San Faustino  dava opportunità alle giovani fanciulle di incontrare il loro futuro “moroso”. Una leggenda racconta che Faustino fosse il figlio di una famiglia molto ricca di origine pagana, motivo per il quale divenne immediatamente cavaliere. Affascinato dalla religione cristiana si fece battezzare e decise di predicare la parola del signore in tutta la zona che comprendeva Brescia e i paesi circostanti. ...

Immagine da google Devo dire che prima di frequentare il corso di yoga non avrei ne anche saputo rispondere alla domanda su cosa è  il saluto al sole. Se ne sente parlare, ma io non lo avevo mai fatto e non sapevo dei suoi benefici. Voi sapete di cosa si tratta? Ecco brevemente alcune precisazioni e un elenco dei benefici che questa sequenza ci regala per il nostro corpo e la nostra mente. Innanzitutto che cosa è? Il  Saluto al Sole  (Surya Namaskar o Surya Namaskara) è una sequenza di posizioni che vengono eseguite una dopo l'altra, in armonia, in un solo esercizio. Un intero ciclo del saluto al sole si compone di  due sequenze . La prima viene eseguita portando in avanti il piede destro mentre nella seconda si porta in avanti il piede sinistro. Esiste solo un modo di farlo? È bene ricordare che  non esiste un unico Saluto al Sole . A seconda delle scuole di Yoga, ma anche dello stile dell'insegnante, la sequenza di posizioni e i movimenti di pass...

Il 14 febbraio si celebra la festa degli innamorati: San Valentino.  Oggi 5 febbraio siamo a 14 giorni. Le coppie festeggeranno, scambieranno regali, cioccolatini, pensierini. Sono d'accordo anche con chi dici che è una festa troppo commerciale. Ma se posso permettermi,  fate un piccolo pensiero alla vostra dolce metta ( non necessariamente deve essere qualcosa di costoso, di acquistato). Regalatevi del tempo insieme, delle belle risate, un film, una cena, tanti abbracci. Ringraziatevi del tempo che vi dedicate a vicenda e ricordate insieme perché vi siete scelti. Vi racconto un po', anche se immagino che in tanti la conoscoscete già, la leggenda che ha dato origine a questa giornata.  Questa leggenda narra di un giovane centurione romano di nome Sabino che, passeggiando per una piazza di Terni, vide una bella ragazza di nome Serapia e se ne innamorò follemente. Sabino chiese ai genitori di Serapia di poterla sposare ma ricevette un secco rifiuto: Sabino era pagano me...

Sono una caffeinomana. Questo è un dato di fatto ma riconosco che forse potrei sostituire qualche tazzina al giorno per una di queste alternative... Sono originali. La più conosciuta il caffe d'orzo. La più originale per me, il caffe di ciccoria. La più tradizionale, il mate. Che ne dite di provare?  Il caffè di cicoria , totalmente privo di caffeina, si ricava dalle radici di una pianta nota come Cichorium Intybus dopo aver subito essicazione e torrefazione. Si tratta di una bevanda depurativa e disintossicante, grazie alla presenza di alcune sostanze amare, in particolare nei confronti del sangue e del fegato. È ricca di antiossidanti, che aiutano nella lotta ai radicali liberi, e di inulina, una fibra solubile in grado di abbassare i livelli di zuccheri nel sangue. È l’ideale da bere a fine pasto, perché favorisce il processo digestivo .   Il caffè d’orzo viene preparato attraverso l’essiccazione e successiva torrefazione dell’orzo e infusione del...

Immagine da google Gabriel Garcia Marquez nasce il 6 marzo 1927 ad Aracataca, piccolo villaggio fluviale della Colombia. Figlio di Gabriel Eligio García, di professione telegrafista, e di Luisa Santiaga Márquez Iguarán, viene cresciuto nella città caraibica di Santa Marta (a circa 80 chilometri dal suo paese natale), allevato dai nonni (il colonnello Nicolás Márquez e la moglie Tranquilina Iguaràn) N el 1982 gli viene assegnato il Premio  Nobel  per la Letteratura. Ricoverato per l'aggravarsi di una grave polmonite nella clinica Salvador Zubiran in Messico,  Gabriel García Márquez  muore il giorno 17 aprile 2014, all'età di 87 anni.  Alcune opere: "Cent'anni di solitudine",  "L'autunno del patriarca", "Cronaca di una morte annunciata", "L'amore ai tempi del colera". (Fonte : biografie ) Vi consiglio di guardare questo video che contiene il suo testamento, le sue massime. Quando sapeva che era immine...

E si, è da tanto  che si sente dire che ridere fa bene. C'e anche in giro una frase che dice... D'accordo allora sorridere per economizzare... ma veramente ridere fa benissimo al nostro umore, è un fortissimo anti stress, e i benefici si vedono in tutto il nostro corpo e nel modo di affrontare la vita e i problemi quotidiani. Inoltre migliora la memoria, aumenta la produttività, può contare come un allenamento base in palestra, aiuta a dormire meglio.   Guardate questo video dove troverete anche informazione più specifica su ogni punto. A me ha fatto veramente riflettere nella sua semplicità. Penso che veramente abbiamo bisogno di ridere e sdrammatizzare molto di più la nostra vita quotidiana.  Inoltre.... "Ridere fa dimagrire Con tutto quello che smuove nell'organismo, ridere fa anche dimagrire. La ricercatrice inglese Helen Pilcher ha provato che ridere a crepapelle può far perdere fino a 120 calorie in un'ora. Da provare.   Ride...