Ridere fa bene!

E si, è da tanto  che si sente dire che ridere fa bene. C'e anche in giro una frase che dice...

D'accordo allora sorridere per economizzare... ma veramente ridere fa benissimo al nostro umore, è un fortissimo anti stress, e i benefici si vedono in tutto il nostro corpo e nel modo di affrontare la vita e i problemi quotidiani. Inoltre migliora la memoria, aumenta la produttività, può contare come un allenamento base in palestra, aiuta a dormire meglio. 

 Guardate questo video dove troverete anche informazione più specifica su ogni punto. A me ha fatto veramente riflettere nella sua semplicità. Penso che veramente abbiamo bisogno di ridere e sdrammatizzare molto di più la nostra vita quotidiana. 

Inoltre....

"Ridere fa dimagrire

Con tutto quello che smuove nell'organismo, ridere fa anche dimagrire. La ricercatrice inglese Helen Pilcher ha provato che ridere a crepapelle può far perdere fino a 120 calorie in un'ora. Da provare.

 Ridere migliora la produttività sul lavoro

Anche sul lavoro possiamo lasciarci andare a qualche momento di allegria: non è una perdita di tempo, semmai una risata dà una sferzata di energia e aiuta l'innesco del pensiero creativo, cruciale nella soluzione dei problemi. Fatelo sapere al vostro capo.

Ridere riduce l'aggressività

Chi si occupa della risoluzione dei conflitti sa che una bella risata è di grande aiuto nello stemperare i momenti di tensione perché, abbassando gli ormoni dello stress, aiuta ad essere più rilassati e ridurre l'aggressività.

Ridere funziona come anti-aging

Udite, udite. Quando ridiamo nel nostro corpo aumentano le quantità di un altro ormone molto importante, l'HGH, considerato essenziale nei processi anti-invecchiamento.

Ridere migliora le relazioni

Chi ride e sorride spesso è una persona più attraente, nel senso più stretto del termine: attrae l'attenzione su di sé, è più facile da avvicinare, agevola ogni tipo di rapporto umano e di relazione.

Ridere aiuta il distacco emotivo

Fa bene anche ridere di sé, canzonarsi, prendersi un po' in giro e non troppo seriamente. Questa modalità permette di attuare il cosiddetto distacco emotivo, ovvero a guardarci da un'altra prospettiva, a essere più benevoli con noi stessi, a interrompere il circolo vizioso dei pensieri negativi e dei rimpianti."  (Fonte: elle)

Regaliamoci momenti di sane risate con amici, con un film e impariamo anche a ridere di noi stessi. Che ne pensate?