Corri, corri...

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Correre fa bene: aiuta a tenere sotto controllo il peso e gli zuccheri nel sangue, migliora lo stato della circolazione sanguigna, dà una mano anche all'umore. È comunque un'attività fisica, e in quanto tale ci sono delle regole da seguire, un abbigliamento adatto da utilizzare, non bisogna esagerare, soprattutto all'inizio, e come ogni altro sport, prima è necessario chiedere il parere del medico. Dopodiché, bastano le scarpe giuste, qualche accortezza e la voglia di riscoprire la gioia di correre.
Fonte: Benessere



Alcuni benefici del running
  1. Bruscia calorie
  2. Funziona come antidepressivo naturale, stimola la produzione delle ormone del buon umore.
  3. Diminuisce i livelli di stress e facilita il sonno.
  4. Correre rinforza il tuo sistema immunitario
  5. Aiuta a riparare i danni cerebrali.
  6. Migliora le funzione cognitive.
  7. Riduce l'ansia.
  8. Contrasta il diabete grazie all'ormone dello sport.
  9. Aiuta a prevenire tumori.
  10. Aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo "cattivo".
  11. Riduce l'osteoporosi.
  12. Fa bene alla vista
Fonte: Lifegate
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